Yoga

Hay muchas definiciones del Yoga pero aquí lo introducimos como una disciplina física y mental, de origen índico que, según el estilo que se practique, consiste en ejercicios de estiramiento, relajación y respiración.

En GMadrid ofrecemos un grupo de yoga en el que todes son bienvenides, hayan practicado o no yoga con anterioridad. Tanto desde el estilo Hatha como desde el Vinyasa, los grupos se irán construyendo y estructurando según sus propias necesidades, tanto de los alumnes como del profesor/a. Entendiendo el yoga como un deporte y como una disciplina mental y espiritual, los grupos se estructuran desde varios pilares fundamentales, entre otros: la no competitividad entre los participantes, el compañerismo, la humildad, la higiene postural y correcciones de las posiciones o «asanas» por parte del profesor/a, el buen ambiente, el respeto, el humor, la inclusión de todes sin importar raza, orientación sexual, género, etc… Tras la actividad física, la clase finalizará con una última «asana», el «savasana», que permite relajar todo el cuerpo a nivel fisiológico y mantener la mente y concentración en el momento presente. Además, la clase no tiene porque despedirse así… ¡siempre hay tiempo para tomarse algo o compartir la experiencia con los compañeres!

Os animamos a participar y os damos la bienvenida. Namaste 🙏🏼

‍